Oh Perut buncit!

 Alahai kau perut time cuti sem ni juga kau nak mengembang bak belon yang ditiup-tiup.  Aku dah la malas nak excercise ni sebab tu la perut buncit semakin menjadi-jadi ni! Mana taknye makan tido..tido makan je. lepas tu perut buncit kau kecoh satu kotaraya pula yea! sampai hati kau! (Monolog dalaman aku).


 Lepas tu kecoh lagi kau nak pakai baju dah jadi sarung nangka busuk. hambik kau padan muka 23 jam setengah...!! So, sekarang ni baru tergagap-gagap nak buat excersice segala bagai kan. Haha. Bukan main awal tu aku semangat gila nak excersice siap tak tido malam punya la excited tahap meroyan.!! Lepas selang dua tiga hari tu perut buncit ke mana excersice ke mana! ceh!!


Aku ada la baca satu artikel ni. klau tak nak perut buncit amalkan excersice 'sit up'. cara ni pun dah cukup nak dapat perut ketul-ketul ala Faizal Tahir...erkkk!! So, korang yang perut buncit tu amalkan la selalu buat 'sit up' ni.

ni contoh 'sit up'. Amalkan selalu 3 kali sehari sebelum makan.

muka tengah cover perut buncit! muahaha


Ok selamat beramal..~~~